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枸杞泡水功效與作用

患者:男,26歲

病情描述:
枸杞泡水功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枸杞泡水具有滋陰明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效,適合用眼過度、體質(zhì)虛弱及慢性病患者日常飲用。

1、滋陰明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,有助于緩解視疲勞,改善干眼癥狀??纱钆渚栈ㄔ鰪?qiáng)清肝明目效果。

2、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞活性,提升機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下人群長期適量飲用。

3、抗氧化

枸杞含硒元素及甜菜堿,可清除自由基,延緩皮膚衰老。建議與綠茶同泡增強(qiáng)抗氧化協(xié)同作用。

4、調(diào)節(jié)血糖

枸杞中的枸杞多糖有助于改善胰島素敏感性,輔助控制餐后血糖波動。糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

每日建議用量10-15克,避免與溫?zé)崴幉耐?。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量,出現(xiàn)上火癥狀需停用。

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