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后背酸痛什么原因引起的

患者：女，47歲

病情描述:
后背酸痛什么原因引起的
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

后背酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動(dòng)受限或晨起僵硬等癥狀。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致背部肌肉纖維微損傷。建議熱敷緩解痙攣，配合低強(qiáng)度拉伸，避免提拉超過(guò)5公斤的重物。

2、不良姿勢(shì)：

伏案工作或低頭玩手機(jī)超過(guò)2小時(shí)易引發(fā)豎脊肌慢性勞損。使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)。

3、骨質(zhì)疏松：

絕經(jīng)后女性或長(zhǎng)期缺鈣者可能出現(xiàn)椎體壓縮性疼痛。骨密度檢查確診后可補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等抗骨松藥物，伴隨身高變矮需警惕骨折風(fēng)險(xiǎn)。

4、脊柱退行性變：

椎間盤(pán)突出或腰椎滑脫會(huì)刺激神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。MRI檢查明確病變程度后，可選用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

建議保持規(guī)律游泳鍛煉增強(qiáng)背部肌群，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，持續(xù)性疼痛超過(guò)兩周應(yīng)就診骨科排查器質(zhì)性疾病。

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