美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

冬瓜的功效作用及禁忌

患者:女,30歲

病情描述:
冬瓜的功效作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫等功效,適合適量食用,但脾胃虛寒者需謹慎。其主要作用包括促進水分代謝、輔助控制體重等,禁忌人群需注意避免過量攝入。

1、清熱解暑

冬瓜性寒味甘,含有大量水分和維生素C,能幫助降低體溫,緩解夏季煩渴癥狀。適合制作冬瓜湯或涼拌食用。

2、利尿消腫

冬瓜中鉀離子含量較高,可促進鈉鹽排泄,對水腫型肥胖和輕度高血壓有一定調(diào)節(jié)作用。建議連皮煮水飲用增強效果。

3、控制體重

每100克冬瓜僅含12千卡熱量,且富含膳食纖維,能增加飽腹感??勺鳛闇p重期間的代餐食材,搭配蝦仁清炒食用。

4、調(diào)節(jié)血糖

冬瓜多糖成分具有類似胰島素的作用,能延緩碳水化合物吸收。糖尿病患者可將冬瓜與苦瓜搭配食用。

冬瓜可制作成冬瓜排骨湯、冬瓜茶等膳食,但經(jīng)期女性及腹瀉患者應減少食用。出現(xiàn)腹痛等不適癥狀應立即停用并就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>