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喝了白酒睡不著覺是什么原因

患者：女，30歲

病情描述:
喝了白酒睡不著覺是什么原因

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

喝了白酒睡不著覺可能由酒精代謝干擾睡眠周期、神經(jīng)興奮性暫時(shí)增強(qiáng)、胃酸分泌增多引發(fā)不適、酒精戒斷反應(yīng)等因素引起。

1、酒精代謝干擾

酒精在肝臟分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生乙醛，干擾褪黑素分泌，打亂深度睡眠周期。建議睡前避免飲酒，可選擇飲用溫牛奶幫助舒緩神經(jīng)。

2、神經(jīng)興奮性增強(qiáng)

酒精初期抑制中樞神經(jīng)后會(huì)引發(fā)反跳性興奮，導(dǎo)致入睡困難?？赏ㄟ^冥想放松或溫水泡腳緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片。

3、胃腸刺激反應(yīng)

酒精刺激胃黏膜導(dǎo)致反酸燒心，影響入睡。建議飲酒后適量進(jìn)食蘇打餅干中和胃酸，癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片。

4、戒斷反應(yīng)影響

長期飲酒者突然停飲可能出現(xiàn)心悸、焦慮等戒斷癥狀。需逐步減量并配合谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。

睡前避免攝入含咖啡因飲品，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，長期失眠建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測排除器質(zhì)性疾病。

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