美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

高血糖患者飲食注意事項

患者：男，43歲

病情描述:
高血糖患者飲食注意事項
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需控制總熱量、均衡營養(yǎng)，主要注意低升糖指數(shù)食物選擇、碳水化合物控制、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、膳食纖維補充四個方面。

1、低升糖指數(shù)食物選擇：

優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的食物，如燕麥、糙米、西藍花等，有助于減緩餐后血糖波動。

2、碳水化合物控制：

每日碳水化合物攝入量占總熱量50%-60%，避免精制糖和精白米面，采用分餐制控制單次攝入量。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：

適量攝入魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日每公斤體重0.8-1.2克，有助于維持肌肉量和飽腹感。

4、膳食纖維補充：

每日攝入25-30克膳食纖維，可通過綠葉蔬菜、菌菇類、奇亞籽等食物補充，延緩葡萄糖吸收。

建議配合規(guī)律運動監(jiān)測血糖變化，避免高油高鹽烹飪方式，出現(xiàn)明顯血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>