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高血壓患者禁忌食物是什么

患者:女,55歲

病情描述:
高血壓患者禁忌食物是什么
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品,日??蛇x擇低鈉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物及富含鉀的食物替代。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類含大量氯化鈉,會導致水鈉潴留加重血壓升高。建議用香料替代鹽調(diào)味,每日鈉攝入控制在2000毫克內(nèi)。

2、高脂食物

動物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸易損傷血管內(nèi)皮。可替換為深海魚類或橄欖油,有助于改善血管彈性。

3、高糖食物

含糖飲料、糕點會誘發(fā)胰島素抵抗,間接影響血壓調(diào)節(jié)。優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果如藍莓、蘋果作為甜味來源。

4、酒精飲品

乙醇會刺激交感神經(jīng)使血管收縮,每日飲酒超過25克即可能升高血壓。建議戒酒或限制在紅酒100毫升以內(nèi)。

除飲食控制外,建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

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