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懷孕吃巧克力會(huì)對(duì)胎兒有什么影響

患者：女，34歲

病情描述:
懷孕吃巧克力會(huì)對(duì)胎兒有什么影響
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

懷孕期間適量食用巧克力對(duì)胎兒無(wú)明顯危害，過(guò)量可能影響胎兒發(fā)育。巧克力對(duì)胎兒的影響主要與咖啡因含量、糖分?jǐn)z入、可可堿作用、孕期代謝特點(diǎn)有關(guān)。

1、咖啡因含量

巧克力含咖啡因可能影響胎兒心率，每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克?？蛇x擇低咖啡因黑巧克力替代。

2、糖分?jǐn)z入

高糖分可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇可可含量70%以上的黑巧克力，控制每日攝入量在30克以內(nèi)。

3、可可堿作用

可可堿可能刺激子宮收縮，孕晚期應(yīng)減少攝入。出現(xiàn)宮縮癥狀時(shí)應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)觀察。

4、孕期代謝

孕期代謝變化可能延長(zhǎng)咖啡因半衰期，建議在上午食用巧克力以避免影響夜間睡眠質(zhì)量。

孕期飲食建議保持營(yíng)養(yǎng)均衡，巧克力可作為偶爾零食，優(yōu)先選擇低糖高可可含量的品種，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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