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胳膊受涼酸痛怎么辦

患者:女,53歲

病情描述:
胳膊受涼酸痛怎么辦
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

胳膊受涼酸痛可通過熱敷、適度活動、局部按摩、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉痙攣、血液循環(huán)不良、局部炎癥、神經(jīng)受壓等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦砘蚺笥谒嵬床课?,溫度控制?0-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷有助于擴張血管,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、適度活動

進行緩慢的肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、手臂伸展等低強度運動,避免突然用力。適度活動能幫助松解粘連的肌肉纖維,改善乳酸代謝,但需注意控制運動幅度。

3、局部按摩

沿肌肉走向用指腹輕柔按壓,配合扶他林軟膏等外用藥物效果更佳。按摩力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜,可有效放松緊張肌肉群,每日重復(fù)進行2-3次。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用,但需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

日常應(yīng)注意保暖,避免冷風(fēng)直吹,睡眠時可用護肘保護關(guān)節(jié)。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)上肢麻木,建議及時就醫(yī)排除頸椎病等器質(zhì)性疾病。

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