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多動癥孩子怎樣過假期

患者:女,55歲

病情描述:
多動癥孩子怎樣過假期
共1個回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 兒科

多動癥孩子假期可通過制定規(guī)律作息、安排適度運動、培養(yǎng)興趣愛好、家長參與引導等方式平穩(wěn)度過。多動癥通常與神經(jīng)發(fā)育異常、遺傳因素、環(huán)境刺激、家庭教育方式等原因相關(guān)。

1、規(guī)律作息

固定起床、學習、娛樂和睡眠時間,使用可視化日程表幫助孩子建立時間觀念。避免假期作息紊亂加重注意力分散。

2、適度運動

每日安排1-2小時戶外活動如游泳、騎行,運動可促進多巴胺分泌改善專注力。避免劇烈運動后立即進行靜態(tài)學習。

3、興趣培養(yǎng)

根據(jù)孩子特長選擇樂高、繪畫等需要專注的手工活動,逐步延長單次專注時長。避免強迫參與孩子抵觸的項目。

4、家長引導

家長需保持耐心溝通,采用正向激勵代替批評,與孩子共同制定假期目標。避免家庭成員教育方式不一致。

假期可適當增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅果等食物,避免高糖飲食刺激情緒波動,必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整行為干預方案。

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