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高血壓不宜吃6種水果有什么

患者：女，57歲

病情描述:
高血壓不宜吃6種水果有什么
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者不宜過量食用含糖量高或含鈉量高的水果，主要有椰子、榴蓮、荔枝、桂圓、蜜棗、香蕉等。建議控制攝入量，優(yōu)先選擇低糖低鈉水果。

1、椰子

椰子水含鈉量較高，每100克約含250毫克鈉，過量攝入可能加重水鈉潴留。新鮮椰肉飽和脂肪酸含量高，可能影響血脂代謝。

2、榴蓮

榴蓮熱量高達(dá)147千卡/100克，含糖量約27克，過量食用易導(dǎo)致熱量過剩。其高鉀特性對服用降壓藥患者可能存在風(fēng)險。

3、荔枝

荔枝含糖量高達(dá)16克/100克，升糖指數(shù)較高。空腹大量食用可能引發(fā)反應(yīng)性低血糖，干擾血壓穩(wěn)定性。

4、桂圓

干桂圓含糖量達(dá)60%以上，每100克熱量近300千卡。中醫(yī)認(rèn)為其性溫，陰虛陽亢型高血壓患者需慎食。

5、蜜棗

蜜棗經(jīng)過糖漬處理，含糖量超過70%，每100克提供約320千卡熱量。加工過程中可能添加鈉鹽，不利于血壓控制。

6、香蕉

香蕉鉀含量高達(dá)358毫克/100克，正在服用ACEI類降壓藥或腎功能異常者需控制攝入量，以防高鉀血癥。

建議高血壓患者每日水果攝入量控制在200-350克，優(yōu)先選擇蘋果、梨、草莓等低糖水果，注意監(jiān)測食用后的血壓變化。

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