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肝膽不好怎么調(diào)理

患者:女,59歲

病情描述:
肝膽不好怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝膽功能異??赏ㄟ^飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式調(diào)理。肝膽問題通常由不良飲食習(xí)慣、長期熬夜、肝炎病毒感染、膽道結(jié)石等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高膽固醇食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。適量食用西藍(lán)花、燕麥、深海魚類、枸杞等護(hù)肝食物,避免酒精和霉變食物刺激。

2、規(guī)律作息

保證23點(diǎn)前入睡,避免熬夜加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。建議每天固定作息時(shí)間,午間可適當(dāng)小憩幫助肝膽修復(fù)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每次30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)膽汁排泄,但肝硬化患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物輔助

肝膽疾病患者可遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、熊去氧膽酸片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。病毒性肝炎需配合抗病毒治療,膽結(jié)石需根據(jù)情況選擇溶石或手術(shù)。

日??娠嬘镁栈Q明子茶輔助清肝明目,定期進(jìn)行肝功能檢查和腹部超聲監(jiān)測。若出現(xiàn)黃疸、持續(xù)腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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