美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

鴿子蛋好處和功效

患者:男,45歲

病情描述:
鴿子蛋好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

鴿子蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、改善貧血、保護(hù)視力的功效,適合體質(zhì)虛弱者、孕婦、兒童及術(shù)后人群適量食用。

1、增強(qiáng)免疫

鴿子蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A有助于維持免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、健腦益智

卵磷脂和膽堿成分可促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成,幫助兒童大腦發(fā)育,改善成年人記憶力減退。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

每100克鴿子蛋含3.2毫克鐵,吸收率優(yōu)于植物性鐵源,能改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白。

4、護(hù)眼明目

維生素A含量是雞蛋的1.5倍,可維持視網(wǎng)膜感光功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

建議每周食用3-5枚鴿子蛋,可水煮或蒸羹食用,高膽固醇血癥患者需控制攝入量,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)觀(guān)察反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>