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多種維生素片對(duì)皮膚有好處嗎

患者：女，45歲

病情描述:
多種維生素片對(duì)皮膚有好處嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

多種維生素片對(duì)皮膚有一定益處，主要通過(guò)補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等成分改善皮膚狀態(tài)。皮膚健康與營(yíng)養(yǎng)攝入密切相關(guān)，維生素缺乏可能導(dǎo)致干燥、炎癥或色素沉著等問(wèn)題。

1、維生素A：

維生素A有助于維持皮膚屏障功能，促進(jìn)角質(zhì)代謝，缺乏時(shí)易導(dǎo)致毛囊角化或干燥?？勺襻t(yī)囑使用視黃醇軟膠囊、維生素A棕櫚酸酯膠丸等藥物補(bǔ)充。

2、維生素C：

維生素C能抑制黑色素生成，促進(jìn)膠原蛋白合成，改善暗沉和皺紋。臨床常用維生素C泡騰片、維生素C鈉膠囊等劑型輔助治療。

3、維生素E：

維生素E具有抗氧化作用，可減少紫外線損傷，延緩皮膚老化。維生素E軟膠囊、維生素E乳膏等劑型可用于皮膚修復(fù)。

4、B族維生素：

B族維生素參與皮膚細(xì)胞能量代謝，缺乏可能引發(fā)皮炎或口角炎。復(fù)合維生素B片、泛酸鈣片等藥物可針對(duì)性補(bǔ)充。

建議通過(guò)均衡飲食優(yōu)先獲取維生素，如深色蔬菜、堅(jiān)果、魚(yú)類等食物富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，服用補(bǔ)充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量攝入。

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