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高血壓糖尿病患者能吃核桃嗎

患者:女,61歲

病情描述:
高血壓糖尿病患者能吃核桃嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血壓糖尿病患者可以適量吃核桃。核桃富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂等營養(yǎng)素,有助于調(diào)節(jié)血脂和血糖,但需控制每日攝入量。

1、營養(yǎng)益處

核桃含有豐富的ω-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于改善血管彈性,對高血壓和糖尿病患者的心血管健康有益。

2、血糖影響

核桃的低碳水化合物特性和高膳食纖維含量可延緩糖分吸收,適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

3、食用建議

建議每日食用不超過30克核桃仁,最好選擇原味無添加品種,避免鹽焗或糖漬核桃。

4、注意事項(xiàng)

合并肥胖或高脂血癥患者需嚴(yán)格控制攝入量,腎功能不全者應(yīng)注意核桃的磷含量。

建議將核桃作為健康零食替代高糖高鹽食品,同時(shí)保持規(guī)律監(jiān)測血壓和血糖,出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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