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感冒了能吃酸奶嗎

患者:女,50歲

病情描述:
感冒了能吃酸奶嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒期間可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于維持腸道菌群平衡和免疫力,但需避免冰鎮(zhèn)或過量食用。

1、營(yíng)養(yǎng)支持

酸奶含有的乳清蛋白和鈣質(zhì)可為感冒患者提供基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng),建議選擇無糖或低糖原味酸奶。

2、益生菌作用

活性乳酸菌可能幫助調(diào)節(jié)呼吸道和腸道免疫,家長(zhǎng)需注意選擇標(biāo)注活性菌數(shù)量的產(chǎn)品。

3、食用禁忌

合并急性胃腸炎乳糖不耐受者應(yīng)避免,服藥時(shí)需與抗生素間隔2小時(shí)以上。

4、替代選擇

對(duì)乳制品過敏者可改用豆?jié){或米糊,同樣能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素。

感冒期間建議保持清淡飲食,每日酸奶攝入量控制在200毫升以內(nèi),同時(shí)配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。

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