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凌晨醒來(lái)睡不著的原因

患者:女,56歲

病情描述:
凌晨醒來(lái)睡不著的原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

凌晨醒來(lái)睡不著可能由晝夜節(jié)律紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等原因引起。

1、晝夜節(jié)律紊亂

生物鐘失調(diào)導(dǎo)致早醒,與褪黑素分泌異常有關(guān)。建議固定起床時(shí)間,白天增加光照暴露。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題易引發(fā)夜間覺醒。可嘗試正念冥想,嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

3、睡眠呼吸暫停

呼吸暫停導(dǎo)致的缺氧會(huì)中斷睡眠,多伴隨打鼾、日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查,必要時(shí)使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

4、不寧腿綜合征

夜間下肢不適感迫使患者醒來(lái)活動(dòng),可能與多巴胺代謝異常有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅等藥物。

避免睡前攝入咖啡因和酒精,保持臥室環(huán)境黑暗安靜,持續(xù)失眠超過(guò)兩周建議就診睡眠專科。

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