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生完孩子胸部松弛怎么辦

患者:女,37歲

病情描述:
生完孩子胸部松弛怎么辦
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

生完孩子胸部松弛可通過穿戴合適內(nèi)衣、堅(jiān)持胸部鍛煉、使用保濕護(hù)膚品、醫(yī)美治療等方式改善。胸部松弛通常由激素變化、哺乳影響、皮膚彈性下降、體重波動(dòng)等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的哺乳內(nèi)衣能減輕重力對(duì)胸部韌帶的牽拉,避免因內(nèi)衣過松導(dǎo)致下垂加重。哺乳期需24小時(shí)穿戴,鋼圈款應(yīng)避免壓迫乳腺。

2、堅(jiān)持胸部鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓(xùn)練可增強(qiáng)胸大肌厚度,視覺上改善松弛外觀。每周鍛煉3次,注意避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳腺損傷。

3、使用保濕護(hù)膚品

含維生素E或膠原蛋白的身體乳可提升皮膚彈性,涂抹時(shí)配合從外向內(nèi)畫圈按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。哺乳期應(yīng)選擇無添加劑的孕婦專用產(chǎn)品。

4、醫(yī)美治療

射頻緊致、線雕提升等醫(yī)美手段能刺激膠原再生,適用于哺乳結(jié)束6個(gè)月后的重度松弛。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估后選擇治療方案。

日??啥鄶z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,避免快速減重,哺乳期結(jié)束3-6個(gè)月后松弛度會(huì)自然減輕,若影響生活可咨詢整形外科醫(yī)生。

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