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怎樣自測心臟是否健康

患者:女,63歲

病情描述:
怎樣自測心臟是否健康
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

心臟健康自測可通過觀察日常癥狀、簡單體能測試、心率監(jiān)測和風險因素評估等方法綜合判斷。

1、癥狀觀察

日常注意胸痛、胸悶、活動后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀,若頻繁出現(xiàn)可能提示心臟功能異常。

2、體能測試

進行6分鐘步行試驗或爬樓梯測試,正常成年人應能連續(xù)爬3層樓梯或6分鐘步行400米以上無不適。

3、心率監(jiān)測

靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或低于50次/分鐘,或出現(xiàn)明顯心律不齊時需警惕心臟問題。

4、風險評估

結合高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等心血管危險因素,具有3項以上高危因素者建議定期心臟檢查。

保持規(guī)律有氧運動,控制鈉鹽攝入,定期監(jiān)測血壓血糖,40歲以上人群建議每年進行心電圖檢查。

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