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腰坐久了會痛怎么回事

患者:女,32歲

病情描述:
腰坐久了會痛怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰坐久了會痛可能由久坐姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起,可通過調(diào)整坐姿、局部熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、久坐姿勢不良

長時間保持彎腰駝背等錯誤坐姿會導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議每30分鐘起身活動,使用腰靠墊支撐腰椎曲度,避免沙發(fā)或矮凳等不良坐具。

2、腰部肌肉勞損

持續(xù)靜力性負(fù)荷可能引發(fā)腰肌筋膜炎,表現(xiàn)為酸痛和僵硬感??刹捎眉t外線理療儀照射,或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、鹽酸乙哌立松片等藥物。

3、腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為放射性疼痛和下肢麻木。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、邁之靈片等藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

可能與HLA-B27基因陽性、免疫異常等因素有關(guān),典型癥狀為晨僵和夜間痛。需風(fēng)濕免疫科就診,常用藥物包括柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片、阿達(dá)木單抗注射液等。

日常應(yīng)避免久坐超過1小時,加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動作,睡眠選擇硬度適中的床墊,疼痛持續(xù)不緩解需及時骨科就診。

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