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扭著脖子的筋了怎么辦

患者:女,41歲

病情描述:
扭著脖子的筋了怎么辦
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

扭傷頸部肌肉可通過(guò)熱敷、藥物緩解、頸部制動(dòng)、物理治療等方式改善,通常由姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉勞損、頸椎退變、外傷等因素引起。

1、熱敷

急性期48小時(shí)后可用40℃左右熱毛巾局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,每次15分鐘,注意避免燙傷。

2、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥,此類藥物可能與胃腸不適、頭暈等癥狀有關(guān)。

3、頸部制動(dòng)

佩戴頸托限制頸部活動(dòng),睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦,保持頸椎中立位。

4、物理治療

超聲治療或低頻電刺激可幫助緩解肌肉痙攣,需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后制定方案,通常10-15次為一個(gè)療程。

恢復(fù)期間避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全麥面包、菠菜等,若出現(xiàn)上肢麻木或持續(xù)疼痛超過(guò)一周應(yīng)及時(shí)就診。

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