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坐一會(huì)腰疼是怎么回事

患者:女,54歲

病情描述:
坐一會(huì)腰疼是怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

坐一會(huì)腰疼可能由不良坐姿、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、不良坐姿

長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背或座椅支撐不足會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議使用符合人體工學(xué)的座椅,每30分鐘起身活動(dòng),避免久坐。

2、腰肌勞損

腰部肌肉慢性損傷多因長(zhǎng)期負(fù)重或運(yùn)動(dòng)不當(dāng),表現(xiàn)為酸脹鈍痛??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解,藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、鹽酸乙哌立松片。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根常與退變或外傷有關(guān),伴隨下肢放射痛。需避免彎腰搬重物,藥物可用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、甘露醇注射液。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病主要累及骶髂關(guān)節(jié),晨僵為典型癥狀。生物制劑如阿達(dá)木單抗可控制病情,同時(shí)需配合康復(fù)鍛煉。

日常注意保持正確坐姿,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,疼痛持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。

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