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生完孩子乳房干癟怎么辦

患者：女，55歲

病情描述:
生完孩子乳房干癟怎么辦
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

生完孩子乳房干癟可通過(guò)調(diào)整飲食、穿戴合適內(nèi)衣、進(jìn)行胸部鍛煉、醫(yī)學(xué)美容等方式改善。乳房干癟通常由激素變化、哺乳方式不當(dāng)、體重驟降、皮膚松弛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于維持乳房組織彈性，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、豆制品等，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致脂肪流失。

2、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的哺乳內(nèi)衣可減輕乳房下垂，避免長(zhǎng)時(shí)間不穿內(nèi)衣導(dǎo)致韌帶松弛，哺乳期需注意正確佩戴方式。

3、胸部鍛煉

進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸肌訓(xùn)練能增強(qiáng)肌肉支撐力，改善外觀，需持續(xù)鍛煉3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。

4、醫(yī)學(xué)美容

自體脂肪移植或假體植入等手術(shù)可顯著改善形態(tài)，需在斷奶后6個(gè)月進(jìn)行，術(shù)前需評(píng)估身體恢復(fù)狀況。

哺乳期結(jié)束后3-6個(gè)月乳房會(huì)自然恢復(fù)部分飽滿度，期間可配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免快速減肥影響恢復(fù)效果。

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