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臉上長(zhǎng)的雀斑怎樣能內(nèi)調(diào)

患者：女，59歲

病情描述:
臉上長(zhǎng)的雀斑怎樣能內(nèi)調(diào)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉上雀斑可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整等方式內(nèi)調(diào)。雀斑多與遺傳、日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障功能減弱等因素相關(guān)。

1、飲食調(diào)理

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、獼猴桃，維生素E含量高的堅(jiān)果，以及番茄紅素豐富的番茄。避免光敏性食物如芹菜、茴香。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為雀斑與肝腎陰虛相關(guān)，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、逍遙丸等中成藥。血瘀體質(zhì)者可配合紅花、當(dāng)歸等活血藥材。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽等抗氧化劑。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇復(fù)合維生素B族或葡萄籽提取物等制劑。

4、生活習(xí)慣

嚴(yán)格防曬，選擇SPF30以上防曬霜。保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。戒煙限酒減少自由基損傷。

內(nèi)調(diào)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議配合皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)。日常注意觀察皮損變化，如出現(xiàn)顏色加深或擴(kuò)散應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

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