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臉上長的雀斑怎樣能內調

患者:女,59歲

病情描述:
臉上長的雀斑怎樣能內調
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉上雀斑可通過飲食調理、中藥調理、營養(yǎng)補充、生活習慣調整等方式內調。雀斑多與遺傳、日曬、內分泌失調、皮膚屏障功能減弱等因素相關。

1、飲食調理

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃,維生素E含量高的堅果,以及番茄紅素豐富的番茄。避免光敏性食物如芹菜、茴香。

2、中藥調理

中醫(yī)認為雀斑與肝腎陰虛相關,可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、逍遙丸等中成藥。血瘀體質者可配合紅花、當歸等活血藥材。

3、營養(yǎng)補充

適當補充維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽等抗氧化劑。需在醫(yī)生指導下選擇復合維生素B族或葡萄籽提取物等制劑。

4、生活習慣

嚴格防曬,選擇SPF30以上防曬霜。保證充足睡眠,避免熬夜導致內分泌紊亂。戒煙限酒減少自由基損傷。

內調需長期堅持,建議配合皮膚科醫(yī)生指導。日常注意觀察皮損變化,如出現(xiàn)顏色加深或擴散應及時就醫(yī)排查病理因素。

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