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為什么腰不好要睡硬床

患者:女,28歲

病情描述:
為什么腰不好要睡硬床
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰不好建議睡硬床主要與支撐腰椎生理曲度、減輕肌肉勞損、避免椎間盤壓力過大、改善脊柱穩(wěn)定性有關(guān)。

1、支撐腰椎

硬床能維持腰椎自然前凸弧度,軟床可能導(dǎo)致腰部塌陷,長期可能加重腰肌勞損。日??赏ㄟ^腰墊輔助支撐。

2、緩解勞損

腰部肌肉在硬床上能得到更好放松,軟床可能迫使肌肉持續(xù)發(fā)力維持姿勢。建議配合熱敷緩解肌肉緊張。

3、降低椎間盤壓

腰椎間盤突出患者睡硬床可減少椎間盤壓力,軟床可能加重神經(jīng)壓迫。急性期需遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺等藥物。

4、穩(wěn)定脊柱

強(qiáng)直性脊柱炎等患者需硬床保持脊柱中立位,軟床可能加速畸形進(jìn)展。需規(guī)范使用柳氮磺吡啶等抗風(fēng)濕藥物。

選擇硬度適中的床墊,可配合低強(qiáng)度核心訓(xùn)練增強(qiáng)腰部肌肉力量,避免久坐久站加重腰椎負(fù)擔(dān)。

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