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導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些

患者:女,36歲

病情描述:
導(dǎo)致腰肌勞損的原因有哪些
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過度勞累、急性損傷未愈、腰椎退行性病變等原因引起。

1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

久坐、彎腰駝背等錯(cuò)誤姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,可通過糾正姿勢(shì)、加強(qiáng)核心肌群鍛煉緩解。

2、過度勞累

重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量造成肌肉反復(fù)微損傷,建議合理安排勞動(dòng)強(qiáng)度并配合熱敷按摩。

3、急性損傷未愈

腰部扭傷或拉傷后未徹底恢復(fù)可能轉(zhuǎn)為慢性勞損,需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。

4、腰椎退行性病變

腰椎間盤突出骨質(zhì)增生可能加重肌肉代償性勞損,通常伴隨下肢放射痛,需結(jié)合影像學(xué)檢查制定治療方案。

日常注意避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,急性期可短期使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。

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