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白發(fā)怎么治療能變黑發(fā)小妙招

患者：女，42歲

病情描述:
白發(fā)怎么治療能變黑發(fā)小妙招
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮按摩、中藥調(diào)理、染發(fā)遮蓋等方式改善。白發(fā)通常由衰老、遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅元素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致黑色素合成減少，建議適量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含微量元素的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、胱氨酸片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合生姜汁涂抹或茶樹精油按摩能刺激毛囊活性，但需注意過(guò)敏測(cè)試，避免用力過(guò)度損傷毛囊。

3、中藥調(diào)理

何首烏、熟地黃等中藥材具有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)功效，可煎煮后內(nèi)服或制成藥膏外敷，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、烏發(fā)丸等中成藥。

4、染發(fā)遮蓋

臨時(shí)性解決方案可選擇植物染發(fā)劑或半永久性染發(fā)產(chǎn)品，含指甲花、五倍子等天然成分的染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)損傷較小，但需注意測(cè)試皮膚耐受性。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免頻繁燙染，日?？啥喑院诙?、桑葚等深色食物輔助改善發(fā)質(zhì)，若白發(fā)突然增多建議就醫(yī)排查甲狀腺疾病或早衰綜合征。

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