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黑枸杞能和菊花一起泡水喝嗎

患者:男,58歲

病情描述:
黑枸杞能和菊花一起泡水喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黑枸杞能和菊花一起泡水飲用,兩者搭配具有清肝明目、滋陰補益的作用,適合用眼過度、肝火旺盛的人群。

1. 功效互補

黑枸杞富含花青素和枸杞多糖,菊花含黃酮類物質(zhì),兩者協(xié)同可增強抗氧化和護眼效果。

2. 適用人群

長期面對電子屏幕者、陰虛體質(zhì)者飲用有助于緩解眼疲勞,但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

3. 沖泡方法

建議用80℃左右溫水沖泡,黑枸杞5-8粒搭配菊花2-3朵,避免高溫破壞活性成分。

4. 注意事項

避免空腹飲用,每日飲用量不超過500毫升,孕婦及過敏體質(zhì)者需咨詢醫(yī)師。

飲用時可加入少量蜂蜜調(diào)味,避免與綠茶同泡影響吸收,持續(xù)飲用2周后建議停用3-5天。

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