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酸性堿性體質(zhì)怎么區(qū)分

患者：女，58歲

病情描述:
酸性堿性體質(zhì)怎么區(qū)分
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的區(qū)分主要通過(guò)尿液酸堿度檢測(cè)、血液酸堿度檢測(cè)、飲食結(jié)構(gòu)分析和癥狀觀察等方法判斷。

1、尿液檢測(cè)

使用pH試紙檢測(cè)晨尿酸堿度，持續(xù)低于6.0可能提示酸性體質(zhì)傾向，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。

2、血液檢測(cè)

靜脈血檢測(cè)動(dòng)脈血pH值，健康人群正常范圍為7.35-7.45，超出范圍需警惕代謝性酸堿失衡。

3、飲食評(píng)估

長(zhǎng)期大量攝入肉類(lèi)、精制谷物等酸性食物可能影響體液酸堿平衡，建議增加蔬菜水果攝入比例。

4、癥狀觀察

慢性疲勞、骨質(zhì)疏松等癥狀可能與長(zhǎng)期酸性體質(zhì)有關(guān)，但需排除其他明確病因。

保持膳食均衡，適量增加堿性食物如菠菜、香蕉，定期體檢監(jiān)測(cè)酸堿平衡指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

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