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腳崴了能用熱水泡腳嗎

患者：女，38歲

病情描述:
腳崴了能用熱水泡腳嗎
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳崴后急性期禁止用熱水泡腳，48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷并抬高患肢，恢復(fù)期可適度溫水浸泡。

1、急性期處理

崴腳后24-48小時(shí)屬于急性期，局部毛細(xì)血管破裂出血，熱水泡腳會(huì)加重腫脹疼痛。此時(shí)需遵循RICE原則：休息制動(dòng)、冰敷患處、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。

2、恢復(fù)期護(hù)理

48小時(shí)后進(jìn)入恢復(fù)期，腫脹逐漸消退時(shí)可使用40℃左右溫水浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)?？膳浜系蛉f(wàn)花油等外用藥物，但皮膚破損時(shí)禁用。

3、藥物選擇

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等非甾體抗炎藥，或口服塞來(lái)昔布膠囊。嚴(yán)重韌帶損傷需使用支具固定。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后應(yīng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如勾腳尖、繞踝運(yùn)動(dòng)，逐步增加負(fù)重練習(xí)。陳舊性扭傷可配合超聲波等物理治療。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇硬底鞋提供支撐，若持續(xù)疼痛或淤血加重需及時(shí)骨科就診排除骨折。

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