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現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)形成的原因

患者:女,25歲

病情描述:
現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)形成的原因
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)可能由長期熬夜、過度貪涼、飲食不當(dāng)、久病耗損等原因引起,可通過調(diào)整作息、溫補(bǔ)食療、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、長期熬夜

夜間陽氣需內(nèi)藏修復(fù),持續(xù)熬夜會耗傷陽氣,建議23點前入睡,避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、過度貪涼

長期吹空調(diào)、嗜食冷飲會抑制陽氣升發(fā),需注意腰腹保暖,飲用生姜紅棗茶等溫性飲品。

3、飲食不當(dāng)

過量生冷瓜果或節(jié)食減肥會損傷脾陽,宜食用羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食物,避免空腹進(jìn)食寒涼之品。

4、久病耗損

慢性疾病或反復(fù)感染可能導(dǎo)致陽氣虛弱,表現(xiàn)為畏寒肢冷,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。

日??删毩?xí)八段錦、曬太陽補(bǔ)充陽氣,陽虛嚴(yán)重者建議至中醫(yī)科辨證施治,避免自行濫用溫補(bǔ)藥物。

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