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瘦下來皮膚松弛怎么辦

患者:女,47歲

病情描述:
瘦下來皮膚松弛怎么辦
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚松弛可通過加強營養(yǎng)、堅持運動、醫(yī)美治療、皮膚護理等方式改善。瘦身后皮膚松弛通常由快速減重、膠原流失、年齡增長、彈性纖維斷裂等原因引起。

1、加強營養(yǎng)

補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于促進膠原合成,可適量攝入雞蛋、魚肉、西藍花、獼猴桃等食物,避免節(jié)食導致的營養(yǎng)不良。

2、堅持運動

力量訓練能增加肌肉量填充皮下空間,建議每周進行3次抗阻運動,配合有氧運動維持體脂率穩(wěn)定。

3、醫(yī)美治療

射頻、超聲刀等儀器可刺激膠原再生,嚴重松弛者可考慮線雕或拉皮手術(shù),需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。

4、皮膚護理

使用含視黃醇、勝肽成分的護膚品可改善膚質(zhì),每日堅持按摩并做好防曬,避免紫外線加重松弛。

建議保持勻速減重,每月體重下降不超過總體重的5%,同時保證每日飲水量充足以維持皮膚彈性。

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