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腳扭傷腫了該怎么辦呢

患者：女，58歲

病情描述:
腳扭傷腫了該怎么辦呢
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并抬高患肢，避免負(fù)重行走。使用拐杖輔助可減輕踝關(guān)節(jié)壓力，建議制動(dòng)時(shí)間不少于48小時(shí)。

2、冷敷處理

傷后24小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。冷敷能收縮血管減輕腫脹，重復(fù)進(jìn)行效果更佳。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，松緊以能插入一指為宜。包扎可限制組織液滲出，但夜間需松解避免血液循環(huán)障礙。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷可能伴隨淤血、壓痛等癥狀，嚴(yán)重者需MRI檢查。

傷后72小時(shí)可改為熱敷促進(jìn)吸收，恢復(fù)期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)鍛煉肌力，選擇高幫運(yùn)動(dòng)鞋提供支撐保護(hù)。

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