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藍(lán)光對(duì)眼睛的危害有哪些

患者:男,42歲

病情描述:
藍(lán)光對(duì)眼睛的危害有哪些
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

藍(lán)光對(duì)眼睛的危害主要包括視疲勞、視網(wǎng)膜損傷、晝夜節(jié)律紊亂和黃斑病變。過量藍(lán)光暴露可能通過光化學(xué)作用、氧化應(yīng)激等機(jī)制造成眼部結(jié)構(gòu)損害。

1. 視疲勞:

短波藍(lán)光易導(dǎo)致眩光現(xiàn)象,引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。表現(xiàn)為眼干、脹痛等癥狀,可通過佩戴防藍(lán)光眼鏡、調(diào)整屏幕色溫緩解。

2. 視網(wǎng)膜損傷:

藍(lán)光穿透角膜直達(dá)視網(wǎng)膜,長(zhǎng)期照射可能誘發(fā)光感受器細(xì)胞凋亡。與年齡相關(guān)性黃斑變性發(fā)病相關(guān),需控制電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)。

3. 晝夜節(jié)律紊亂:

夜間藍(lán)光抑制褪黑素分泌,影響睡眠質(zhì)量。建議睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,或開啟護(hù)眼模式過濾藍(lán)光。

4. 黃斑病變:

高能藍(lán)光加速視網(wǎng)膜氧化損傷,增加黃斑區(qū)病變風(fēng)險(xiǎn)。高危人群應(yīng)定期進(jìn)行眼底檢查,補(bǔ)充葉黃素等視網(wǎng)膜保護(hù)劑。

日??啥嗍秤酶缓~黃素的深色蔬菜水果,使用電子設(shè)備時(shí)保持適當(dāng)距離,每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以減輕藍(lán)光影響。

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