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來大姨媽可以喝豆?jié){粉嗎

患者：女，32歲

病情描述:
來大姨媽可以喝豆?jié){粉嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來大姨媽可以適量喝豆?jié){粉。豆?jié){粉富含植物蛋白和鈣，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

豆?jié){粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞感。

2、緩解不適

豆?jié){粉中的植物雌激素可能幫助調(diào)節(jié)激素水平，減輕經(jīng)期乳房脹痛等癥狀。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感，過量飲用豆?jié){粉可能導(dǎo)致腹脹，建議分次少量飲用。

4、體質(zhì)差異

乳糖不耐受或大豆過敏者應(yīng)避免飲用，經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)需暫停食用。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，可搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，避免生冷刺激食物。

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