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降血壓蔬菜有哪些

患者：女，42歲

病情描述:
降血壓蔬菜有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃芹菜、菠菜、西藍(lán)花、洋蔥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉離子排泄。

2、菠菜

菠菜含有鎂元素和硝酸鹽，能夠幫助放松血管平滑肌，改善血流。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，其代謝產(chǎn)物具有抗氧化和保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4、洋蔥

洋蔥含前列腺素A和硫化物，可降低血液黏稠度，減輕外周血管阻力。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子通道阻滯劑，通過(guò)抑制鈣內(nèi)流松弛血管平滑肌，降低外周阻力。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管緊張素Ⅱ生成，擴(kuò)張外周血管。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，促進(jìn)鈉水排出，減少血容量負(fù)荷。

高血壓患者需注意低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，同時(shí)保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)和情緒穩(wěn)定。

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