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男人該如何預(yù)防痔瘡

患者:女,53歲

病情描述:
男人該如何預(yù)防痔瘡
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

男性預(yù)防痔瘡可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強肛門清潔等方式實現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、西藍花、梨等富含膳食纖維的食物,同時保證充足飲水。

2、規(guī)律排便

建立固定排便時間,避免如廁時過度用力或長時間蹲坐,每次排便建議控制在5分鐘內(nèi)完成。

3、避免久坐

每小時起身活動5分鐘,司機等職業(yè)可使用透氣坐墊,久站者應(yīng)間斷做提肛運動改善局部血液循環(huán)。

4、清潔護理

便后用溫水清洗肛門,避免使用刺激性衛(wèi)生紙,可選擇無酒精濕巾輕柔擦拭,保持會陰部干燥清爽。

日常生活中注意控制辛辣刺激食物攝入,肥胖者需減重,出現(xiàn)便血或肛門腫物脫出應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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