美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

老南瓜的功效

患者：男，62歲

病情描述:
老南瓜的功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老南瓜具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)視力、輔助控糖、增強(qiáng)免疫等功效，適合適量食用以補(bǔ)充膳食纖維、維生素A及多種礦物質(zhì)。

1、潤(rùn)腸通便

老南瓜富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。日常可將南瓜蒸煮或燉湯食用。

2、保護(hù)視力

南瓜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能。建議與油脂搭配烹飪以提高吸收率。

3、輔助控糖

南瓜多糖成分可能有助于延緩糖分吸收，但糖尿病患者仍需控制攝入量，避免替代降糖藥物。

4、增強(qiáng)免疫

南瓜含維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，能支持免疫功能。可搭配瘦肉、菌菇類食物增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

老南瓜可制作成南瓜粥、南瓜餅等易消化食品，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸脹氣，血糖異常者需監(jiān)測(cè)進(jìn)食后血糖變化。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>