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腳和小腿經(jīng)常抽筋是怎么回事

患者:男,28歲

病情描述:
腳和小腿經(jīng)常抽筋是怎么回事
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳和小腿經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、過度疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),長期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D獭⒍怪破窋z入,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、過度疲勞

長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,可能引發(fā)痙攣性疼痛。建議運(yùn)動(dòng)后做腿部拉伸,睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下未做好保暖,小腿肌肉受涼后易出現(xiàn)強(qiáng)直收縮。冬季需穿戴保暖護(hù)腿,睡眠時(shí)注意下肢保暖,突發(fā)抽筋時(shí)可進(jìn)行局部熱敷。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致肌肉缺血缺氧,常伴隨下肢沉重感。需血管外科就診評(píng)估,可能需服用邁之靈片、血塞通片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物,避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),反復(fù)發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病。

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