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空腹血糖受損可以恢復(fù)好嗎

患者:女,57歲

病情描述:
空腹血糖受損可以恢復(fù)好嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖受損多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)恢復(fù)正常,主要措施包括飲食調(diào)整、運動管理、體重控制和血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物的攝入,增加膳食纖維豐富的蔬菜水果和全谷物,有助于穩(wěn)定血糖水平。

2、運動管理

每周進行150分鐘以上的中等強度有氧運動,如快走、游泳,可以提高胰島素敏感性。

3、體重控制

超重或肥胖者減輕5-10%的體重,能夠顯著改善空腹血糖水平。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白,及時評估干預(yù)效果并調(diào)整方案。

若3-6個月生活方式干預(yù)效果不佳,建議內(nèi)分泌科就診評估是否需要藥物干預(yù),同時注意避免高糖高脂飲食和久坐不動等不良習(xí)慣。

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