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老年高血壓患者飲食應(yīng)注意些什么

患者：男，45歲

病情描述:
老年高血壓患者飲食應(yīng)注意些什么
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維的攝入，可適量食用燕麥、香蕉、西藍(lán)花、深海魚等食物，同時(shí)遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、低鹽飲食

每日鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物，減少醬油、味精等調(diào)味品使用，有助于降低血容量和血管壓力。

二、低脂飲食

限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，優(yōu)先選擇植物油，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克，可減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

三、高鉀食物

增加土豆、菠菜、蘑菇等富鉀食物攝入，鉀離子能拮抗鈉的升壓作用，但腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制鉀攝入。

四、高膳食纖維

每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果，搭配全谷物和雜豆類，膳食纖維可改善脂代謝并增強(qiáng)飽腹感，幫助維持健康體重。

建議定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓變化并與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食方案。

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