美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

桔子的功效與作用禁忌

患者:女,33歲

病情描述:
桔子的功效與作用禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桔子具有生津止渴、潤肺化痰、開胃理氣等功效,適合適量食用,但需注意避免空腹大量食用。桔子富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質,有助于增強免疫力、促進消化,但糖尿病患者及胃酸過多者應謹慎食用。

1、生津止渴

桔子汁水豐富,能緩解口干舌燥,適合運動后或高溫環(huán)境補充水分。其有機酸成分可刺激唾液分泌,但過量可能引發(fā)口腔黏膜不適。

2、潤肺化痰

桔皮中的揮發(fā)油和橙皮苷具有祛痰作用,對輕度咳嗽有輔助效果。風寒咳嗽者建議將桔皮烤制后泡水飲用,但肺熱咳嗽需避免。

3、開胃理氣

桔子果肉含有的檸檬酸能促進胃液分泌,改善食欲不振。胃腸功能較弱者建議在兩餐之間少量食用,避免空腹食用引發(fā)胃部不適。

4、營養(yǎng)補充

每100克桔子含28毫克維生素C,可滿足成人每日三分之一需求。但服用他汀類降脂藥期間應控制攝入量,以免影響藥物代謝。

建議每日食用不超過3個中等大小桔子,避免與牛奶同食影響蛋白質吸收。出現(xiàn)口腔潰瘍或腹瀉時應暫停食用,過敏體質者首次嘗試需觀察皮膚反應。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>