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降血脂的有效方法有哪些

患者：女，40歲

病情描述:
降血脂的有效方法有哪些
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

降血脂可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。高脂血癥通常由不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和植物固醇含量高的食物。每日食用油控制在25克以內(nèi)，多選用橄欖油、茶油等富含不飽和脂肪酸的油脂。

2、運動鍛煉

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高高密度脂蛋白水平，促進低密度脂蛋白代謝。

3、藥物治療

常用降脂藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，定期監(jiān)測肝功能、肌酸激酶等指標。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為高脂血癥與痰濕內(nèi)阻有關(guān)，可選用山楂、決明子、荷葉等具有降脂作用的中藥材。針灸、推拿等外治法也有輔助治療效果。

建議戒煙限酒，保持規(guī)律作息，定期監(jiān)測血脂水平。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者需嚴格控制相關(guān)指標。

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