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流產(chǎn)后多久可以做運動

患者：女，39歲

病情描述:
流產(chǎn)后多久可以做運動
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后一般需要2-4周恢復(fù)期后可以開始低強度運動，實際時間受到流產(chǎn)方式、身體恢復(fù)情況、有無并發(fā)癥、運動類型等多種因素的影響。

1、流產(chǎn)方式：

藥物流產(chǎn)對子宮損傷較小，通常休息2周后可嘗試散步；手術(shù)流產(chǎn)需根據(jù)宮腔恢復(fù)情況，可能延長至3-4周。

2、身體恢復(fù)：

需觀察惡露是否干凈、腹痛是否消失，血紅蛋白恢復(fù)至正常水平是重要指標，建議復(fù)查超聲確認宮腔無殘留。

3、并發(fā)癥：

合并感染或大出血者需延長靜養(yǎng)時間，存在宮腔粘連風險時需遵醫(yī)囑推遲運動，劇烈運動可能加重盆腔充血。

4、運動類型：

初期推薦瑜伽、慢走等低強度運動，6周內(nèi)避免游泳、跳繩等可能增加腹壓的運動，力量訓(xùn)練建議3個月后逐步恢復(fù)。

運動恢復(fù)期間應(yīng)保持會陰清潔，穿著寬松衣物，出現(xiàn)異常出血或腹痛需立即停止運動并就醫(yī)復(fù)查。

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