美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

荔枝煮水喝有什么功效和作用

患者:男,49歲

病情描述:
荔枝煮水喝有什么功效和作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

荔枝煮水喝具有生津止渴、補脾益血、安神助眠、緩解疲勞等功效,適合氣血不足、失眠多夢或體力消耗大的人群飲用。

1、生津止渴

荔枝富含水分和有機酸,煮水后能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。適合夏季出汗多或發(fā)熱后脫水時飲用。

2、補脾益血

荔枝肉含葡萄糖和鐵元素,煮水有助于改善輕度貧血癥狀??膳c紅棗搭配增強補血效果,但糖尿病患者需控制飲用量。

3、安神助眠

荔枝核中的皂苷成分具有鎮(zhèn)靜作用,煮水時連核同煮有助于緩解焦慮情緒。建議睡前2小時飲用200毫升左右。

4、緩解疲勞

荔枝含多種維生素和礦物質(zhì),煮水飲用能快速補充能量。運動后或腦力勞動過度時飲用效果顯著。

荔枝煮水建議選用新鮮成熟果實,每日飲用不超過500毫升,體質(zhì)燥熱者應減少頻次。出現(xiàn)上火癥狀需立即停用并咨詢中醫(yī)師。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>