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男生178cm體重標準是多少

患者:男,34歲

病情描述:
男生178cm體重標準是多少
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

男生178厘米的標準體重范圍通常在65公斤到75公斤之間,實際體重受肌肉含量、骨骼密度、體脂率、年齡等因素影響。

1. 肌肉含量

肌肉組織密度高于脂肪,肌肉發(fā)達者體重可能超過標準范圍但體型健康。

2. 骨骼密度

骨骼粗壯者基礎體重較大,需結(jié)合體脂率評估是否超重。

3. 體脂率

男性體脂率建議維持在15%-18%,體重達標但體脂過高仍屬隱性肥胖。

4. 年齡因素

30歲后基礎代謝下降,相同身高體重下體脂率可能逐年升高。

建議通過體重指數(shù)結(jié)合腰圍測量綜合評估,保持規(guī)律運動與均衡飲食,避免單純追求體重數(shù)字。

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