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來(lái)例假胸疼怎么緩解

患者：女，54歲

病情描述:
來(lái)例假胸疼怎么緩解
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

來(lái)例假胸疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、經(jīng)前綜合征等原因引起。

1、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于乳房10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、調(diào)整飲食

減少高鹽、咖啡因攝入，增加富含維生素B6的食物如香蕉、深海魚。限制每日鈉攝入量不超過(guò)5克。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴支撐性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

4、藥物干預(yù)

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、丹莪婦康煎膏等藥物。需排除乳腺器質(zhì)性疾病后用藥。

建議記錄疼痛周期與程度，避免穿過(guò)緊內(nèi)衣，若疼痛持續(xù)或出現(xiàn)異常腫塊應(yīng)及時(shí)乳腺科就診。

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