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蓮子有養(yǎng)胃的功效嗎

患者：男，27歲

病情描述:
蓮子有養(yǎng)胃的功效嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子具有一定的養(yǎng)胃功效，適合胃部不適人群適量食用。蓮子含有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分，有助于緩解胃酸過多、保護(hù)胃黏膜。

1、中和胃酸

蓮子中的堿性成分可中和過多胃酸，改善反酸燒心癥狀。胃酸分泌異常者可搭配山藥煮粥食用。

2、修復(fù)黏膜

蓮子所含黏液蛋白能在胃壁形成保護(hù)層，減輕刺激性食物對胃黏膜的損傷。慢性胃炎患者建議每日食用10-15克。

3、促進(jìn)消化

蓮子富含膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。腹脹便秘者可選擇去芯蓮子與薏仁同煮。

4、調(diào)節(jié)菌群

蓮子多糖具有益生元作用，有助于維持腸道菌群平衡。腸易激綜合征患者可長期適量食用。

食用蓮子需注意去芯防止苦澀，脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。建議搭配紅棗、芡實(shí)等食材增強(qiáng)養(yǎng)胃效果，急性胃痛發(fā)作時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。

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