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肌肉損傷多久能好

患者：女，29歲

病情描述:
肌肉損傷多久能好
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

肌肉損傷一般需要2-8周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理措施等多種因素的影響。

1、損傷程度：

輕度拉傷僅需2-3周，伴隨肌纖維撕裂的中度損傷需4-6周，完全斷裂可能超過(guò)8周。

2、治療方式：

急性期采用RICE原則處理，慢性期配合熱敷和理療可縮短病程，嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)修復(fù)。

3、個(gè)人體質(zhì)：

青少年恢復(fù)較快，老年人代謝慢愈合時(shí)間長(zhǎng)，糖尿病患者等群體恢復(fù)周期可能延長(zhǎng)。

4、護(hù)理措施：

損傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷和按摩，恢復(fù)期逐步進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，過(guò)早負(fù)重可能加重?fù)p傷。

恢復(fù)期間建議保持適度蛋白質(zhì)攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若8周未愈或出現(xiàn)異常腫脹需及時(shí)復(fù)查。

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