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科學(xué)控血糖的方法有哪些

患者：女，43歲

病情描述:
科學(xué)控血糖的方法有哪些
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

科學(xué)控血糖的方法有飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律運動、藥物治療、血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)節(jié)：

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物攝入量，增加膳食纖維攝入，避免高糖高脂飲食。

2、規(guī)律運動：

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，運動前后監(jiān)測血糖變化。

3、藥物治療：

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測：

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動情況，及時調(diào)整控糖方案。

保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查。

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