美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

記憶力差是什么原因

患者：男，62歲

病情描述:
記憶力差是什么原因
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

記憶力差可能由睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、阿爾茨海默病等原因引起，可通過改善作息、調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，影響海馬體功能。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、心理壓力

慢性壓力會(huì)持續(xù)升高皮質(zhì)醇水平，損傷神經(jīng)元突觸可塑性。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，嚴(yán)重焦慮時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素B12、Omega-3脂肪酸缺乏會(huì)影響髓鞘形成和神經(jīng)傳導(dǎo)。日常可多攝入深海魚、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)補(bǔ)充甲鈷胺、胞磷膽堿等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

4、阿爾茨海默病

與β淀粉樣蛋白沉積及tau蛋白過度磷酸化有關(guān)，表現(xiàn)為近期記憶顯著減退。需神經(jīng)內(nèi)科就診，常用多奈哌齊、美金剛等膽堿酯酶抑制劑延緩進(jìn)展。

建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，飲食增加藍(lán)莓、堅(jiān)果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，若記憶力持續(xù)下降超過半年應(yīng)及時(shí)進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>